Smoothie d’été : Recettes 

HEY !

Oui parce que les vacances ça va avec la plage, la détente, le soleil mais aussi les smoothie.

Après une longue journée à profiter du beau temps, t’es bien contente de te relaxer et de boire quelque chose que souvent on aime bien faire mais qu’on à pas toujours le temps. Alors voilà. Mes meilleurs recettes de Smoothie.

Je vais d’abord faire ma liste de Smoothie puis vous expliquer par la suite comment les réaliser donc ne vous inquiétez pas si vous ne trouvez pas tout de suite les explications ^^.

▪️Le classique : le smoothie fraise-banane :

Sûrement un des mes préférés, pour ce faire il te faut :

🔴Une demi banane

🔴 6 fraises moyennes

🔴 De l’eau fraîche (ou du lait si tu aime)

🔴 Optionnel : 3 glaçons (Pour le côté fraîcheur)

▪️Le smoothie kiwi-ananas : 

🔴 Deux kiwis

🔴 Une ou deux tranches d’ananas

🔴 De l’eau fraîche (ou du lait ou encore un peu de jus d’orange fera aussi l’affaire, c’est une question de goût)

Pour ce smoothie, n’hésite pas à filtrer la boisson afin de retirer les pépins qui pourraient te déranger.

▪️Le smoothie orange-abricot :

L’orange et l’abricot sont deux fruits riches en vitamine C, il te donnera le plein d’énergie. Pour cela, il te faut

🔴  Une orange 

🔴 3 abricots

🔴 De l’eau, ou du lait ou même tu peut rajouter du jus d’orange en bouteille.

▪️Smoothie Le fruits rouges :

🔴 50 grammes de myrtilles

🔴 50 grammes de framboises

🔴 1 orange

🔴 1 banane


Maintenant que tu as sélectionné tout tes ingrédients, il ne te reste plus qu’à couper les fruits en petits morceaux (en prenant soin d’enlever la peau des abricots par exemple) et de les mixer avec l’eau (ou du lait pour encore plus d’onctuosité) à l’aide d’un blender ou d’un mixeur plongeant. J’espère que tu te régalera !
J’espère aussi que cette article ta plus. N’hésite pas en commentaire à me dire ce que tu en pense ou si tu a des questions.

Moi je te dis à la prochaine pour un autre article !

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9 commentaires sur “Smoothie d’été : Recettes 

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